Какие продукты способствуют повышению потенции

Сбалансированный рацион – основа здоровья. Эта истина известна всем с самого детства. Но многие недооценивают важность правильного питания в борьбе с различными заболеваниями и проблемами. В том числе с пониженной потенцией.

Многие продукты питания повышают потенцию, могут усиливать сексуальное влечение, другие же имеют обратное воздействие. Рассмотрим, каким же образом рацион может повлиять на потенцию, какие продукты стоит внести в него, а от каких отказаться.

Как продукты воздействуют на потенцию и либидо?

Продукты питания для повышения потенции действуют на организм по-разному, а потому стоит подбирать полезные продукты для потенции индивидуально, в зависимости от причины, по которой наступило половое бессилие.

Среди основных причин снижения потенции выделяют:

• неврологические;
• психологические;
• травматические.

Для определения причины обязательно следует посетить врача, который назначит медицинские препараты, улучшающие потенцию, а также подберет рацион и включит в него продукты, повышающие либидо.

Как же действуют продукты для повышения потенции:

• насыщают организм полезными микроэлементами, аминокислотами, витаминами, цинком и другими веществами, которые стимулируют выработку мужских гормонов для повышения потенции;
• стимулируют выработку большего количества спермы;
• способствуют выработке эндорфинов и тестостерона для увеличения сексуального влечения;
• улучшают кровообращение в органах малого таза.

Все это приводит не только к увеличению потенции, но и улучшении общего самочувствия, развития выносливости.

Топ-10 продуктов для повышения потенции

Так, по количеству полезных микроэлементов, ферментов и витаминов, специалисты давно сформировали список наиболее действенных продуктов для повышения потенции. Некоторые из них присутствуют в ежедневном рационе большинства мужчин, другие же довольно необычны или же дорогостоящие. Рассмотрим продукты, повышающие потенцию у мужчин, в порядке эффективности:

1. Сычужина или желудок верблюда. Этот продукт вряд ли встретишь на столе в каждом доме, он довольно странный для многих, что, впрочем, не снижает его показатели воздействия на мужской организм. Сычужина занимает первое место по повышению потенции. Помимо этого, продукт совершенно безопасен для организма, не вызывает никаких негативных реакций. Чудотворное действие сычужины замечено было еще в древности кочевыми племенами Востока. Это средство настолько эффективно, что может посоревноваться с медицинскими препаратами. Мужчинам достаточно съесть 3 грамма вяленного верблюжьего желудка перед половым актом и результат будет заметен мгновенно. Минус сычужины, естественно, в том, что ее сложно достать.
2. Устрицы. Этот деликатесный продукт для потенции занимает заслуженное место в ТОПе. Его считают одним из лучших афродизиаков. Объяснить особые свойства устриц довольно просто. В составе моллюсков содержится большое количество цинка, воздействие которого на мужской организм усиливается, благодаря наличию в составе устриц аминокислот. Комбинация этих веществ увеличивает выработку тестостерона и количества спермы. А содержание допамина в моллюсках стимулирует сексуальное влечение. Для лечебных целей врачи рекомендуют употреблять устрицы в сыром виде, так они сохраняют наибольшее количество полезных веществ для мгновенного повышения потенции. Но специалисты также обращают внимание на то, что из-за высокого содержания ртути в моллюсках, не стоит прибегать к этому продукту слишком часто.
3. Некоторые сорта рыбы – лучшие продукты для потенции. Особенно полезны камбала и скумбрия. В камбале содержится большое количество витаминов групп А, В и Е, а также цинка, аминокислот и других полезных микроэлементов. Такой состав оказывает положительное воздействие на эректильную функцию. Скумбрия же богата омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Омега-3 кислоты находятся и в рыбьем жире, который также чрезвычайно полезен для повышения мужского либидо. Если по каким-либо причинам включать в рацион полезные сорта рыбы нет возможности, то стоит приобрести в любой аптеке рыбий жир и употреблять согласно инструкции. Дело в том, что рыбий жир для потенции может быть как полезен, так и вреден. Ухудшить ситуацию он может в том случае, если принимать его в больших количествах. Так, суточная норма составляет 3 ложки или 4 капсулы. Если все же предпочтение отдано камбале или скумбрии, то внимание нужно уделить и правильному приготовлению рыбы. Лучше всего ее варить или тушить. Так морские продукты сохранят больше полезных микроэлементов.
4. Репа. Не только морепродукты обладают уникальными свойствами для улучшения потенции. Особое место в ТОПе занимает репа. Этот овощ способствует выработке тестостерона, а также практически мгновенно повышает либидо. Лучше всего употреблять репу вареной в сочетании с мясными блюдами, тогда она хорошо усваивается организмом, отдавая все полезные для потенции микроэлементы. Также можно принимать семена огородной репы. Стоит отметить, что исключить из рациона этот чудодейственный овощ придется тем, кто страдает гепатитом, заболеваниями ЖКТ. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом.
5. Мясо способствует выработке тироксина. Наиболее полезным и благотворным для повышения потенции является красное и диетическое мясо, поэтому лучше включать в рацион конину, говядину, баранину, крольчатину или индейку. Для большей эффективности мясо варят или готовят на пару. Лучший гарнир – зелень или свежие овощи. А вот от привычной картошки лучше отказаться. Кроме того, не стоит бросаться в крайности. Всего должно быть в меру. А потому мясо должно присутствовать в рационе, но не в избытке, иначе вся энергия организма будет уходить в ЖКТ на переваривание пищи.
6. Орехи и семена. Наиболее действенными, повышающими мужскую потенцию, являются кедровый и мускатный орехи, фундук, миндаль, тыквенные семечки, сырые семена подсолнуха, арахис, грецкие. Орехи и семена богаты витаминами Е и В, цинком и магнием. Лучше всего принимать их в сочетании с сухофруктами, особенно финиками. Можно также употреблять в пищу с бананами, морковью, в качестве добавки к горячим блюдам.
7. Шоколад. Речь идет исключительно о черном шоколаде с высоким содержанием какао. В основном этот продукт воздействует не на работу половых желез, а скорее на настроение. Он способствует выработке эндорфинов, что расслабляет, позволяет почувствовать легкую влюбленность, усиливает половое влечение. Стоит отметить, что действие шоколада двустороннее. Он относится к продуктам, повышающим женское либидо и мужское.
8. Яйца. В первую очередь речь идет о перепелиных, впрочем, куриные также имеют некоторые свойства, положительно влияющие на потенцию. Для лечения рекомендуется употреблять яйца сырыми натощак. Именно в них содержится много фосфора и железа, а также полезных аминокислот.
9. Зелень. В стеблях сельдерея, петрушки, шпината и одуванчиков содержится большое количество полезных микроэлементов, которые не только положительно влияют на общее здоровье, но и «копируют» мужские гормоны. А потому, употребляя салаты с ними можно вернуть утраченное либидо.
10. Овощи и фрукты. Действие этих продуктов для повышения потенции у мужчин скорее вспомогательное, но не стоит недооценивать роль природной клетчатки в воздействии на половую функцию. Самые полезные овощи: сельдерей, свекла, спаржа, лук и чеснок, морковь. Из фруктов выделяют бананы, клубнику, манго и виноград. Они принимают участие в работе эндокринной железы и стимулируют выработку гормонов, в том числе и тестостерона.

Помимо этого, есть множество других продуктов для повышения потенции. В их число входят свежевыжатые соки, растительные масла, имбирь.

Какие продукты вредны для потенции

Какие продукты повышают потенцию, уже ясно. Но есть также и пища, негативно воздействующая на потенцию мужчин. К ней относятся следующие продукты:

• алкоголь;
• копченое мясо или рыба;
• газированные напитки;
• пища быстрого приготовления (фаст-фуд и полуфабрикаты);
• соя;
• продукты с повышенным содержанием холестерина и консервантов.

Вред большинства этих продуктов заключается в следующем: они стимулируют выработку женских гормонов и снижают производство в организме тестостерона. Достигается это разными способами. Так, при употреблении большого количества пива, майонеза, фастфуда, сои, набирается лишний вес, что приводит к выработке фитоэстрагенов.

При употреблении копченостей, кофе и алкоголя происходит токсическое воздействие на яички, из-за чего снижается количество тестостерона.

А потому при желании избавиться от проблем, важно не только искать продукты, повышающие потенцию у мужчин, но и убрать из рациона ту пищу, которая будет препятствовать лечению.