Рябина красная и здоровье

»

Рябина красная это не только красивое дерево с яркими гроздьями ягод, но и ценный источник витаминов и полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека В народной медицине рябина красная известна своими лечебными свойствами уже не одно столетие

Полезные свойства рябины красной

,

Ягоды рябины красной богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их ценным продуктом для поддержания здоровья

• Витамин C, мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, защищает организм от инфекций
• Витамин А — улучшает зрение, поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек
• Витамин Е антиоксидант, защищает клетки от повреждений, замедляет процесс старения
• Витамин Р укрепляет стенки сосудов, снижает кровяное давление
• Каротин преобразуется в организме в витамин А, улучшает зрение, поддерживает здоровье кожи
• Биофлавоноиды, укрепляют иммунитет, обладают противовоспалительными свойствами
• Антоцианы — придают ягодам рябины яркую красную окраску, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Благодаря богатому составу, рябина красная обладает рядом полезных свойств

• Укрепляет иммунитет — благодаря высокому содержанию витамина C, рябина красная помогает организму бороться с вирусами и бактериями
• Обладает противовоспалительными свойствами антоцианы и биофлавоноиды, содержащиеся в ягодах, снимают воспаление в организме
• Улучшает пищеварение, рябина красная стимулирует пищеварение, помогает при запорах
• Снижает уровень холестерина ягоды рябины красной помогают снизить уровень плохого холестерина в крови
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы — рябина красная укрепляет стенки сосудов, снижает кровяное давление

Лекарственные свойства рябины красной

,

В народной медицине рябина красная используется для лечения различных заболеваний

• Простуда и грипп, отвары и настои из рябины красной помогают снизить температуру, облегчить кашель и насморк
• Анемия — рябина красная богата железом, что делает ее полезной при анемии
• Гастрит и язва желудка — отвары из ягод рябины красной помогают заживлять язвы и снизить кислотность желудка
• Болезни почек отвары из рябины красной помогают очистить почки от токсинов
• Болезни печени рябина красная обладает желчегонным эффектом, что помогает при заболеваниях печени

Рецепты с рябиной красной

,

Рябина красная может использоваться в различных формах

• Отвары — 1 столовую ложку ягод залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить
• Настои 1 столовую ложку ягод залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8-10 часов, процедить
• Настойки 100 грамм ягод залить 500 мл водки, настоять 2-3 недели в темном месте, процедить

Из ягод рябины красной можно также делать варенье, компоты, джемы, добавлять их в выпечку

Противопоказания и побочные эффекты

,

Несмотря на множество полезных свойств, рябина красная имеет некоторые противопоказания

• Аллергия у некоторых людей может наблюдаться аллергическая реакция на рябину красную
• Беременность и лактация — рябина красная может быть опасна для беременных и кормящих женщин
• Заболевания желудочно-кишечного тракта — рябина красная может раздражать слизистую желудка, поэтому ее следует употреблять с осторожностью при гастрите, язве желудка и других заболеваниях ЖКТ
• Тромбофлебит — рябина красная повышает свертываемость крови, поэтому ее не рекомендуется употреблять при тромбофлебите

При употреблении рябины красной в больших количествах могут наблюдаться побочные эффекты тошнота, рвота, диарея

Сбор и хранение

,

Ягоды рябины красной собирают после первых заморозков, когда они приобретают сладкий вкус Ягоды сушат в хорошо проветриваемом помещении или в духовке при температуре 50-60 градусов

Сушеные ягоды рябины красной хранят в герметичных емкостях в темном прохладном месте Срок хранения до 1 года

Рябина красная ценный продукт для поддержания здоровья Однако, перед употреблением рябины красной в лечебных целях, рекомендуется проконсультироваться с врачом

«